Remo con mancuerna a dos manos. En esta variante para avanzados es necesario trabajar con mancuernas más ligeras ya que necesitas mayor estabilidad. No es recomendable para。
4 series 25 repeticiones, terminando cada serie del press alternado con mancuerna realizamos este. trabaja el deltoides y los trapecios.
Figura 1. Musculatura implicada en el remo con mancuerna. El músculo prioritario de activación es remo a la barbilla con mancuernasel dorsal ancho, el redondo mayor y el haz posterior del deltoides.Al final de la fase concéntrica, se activan el trapecio y el romboides.。
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